Merevedés a testmozgástól
Tartalom
Egy friss kutatás a merevedési zavarok és a testedzés kapcsolatát vizsgálta, és a kutatók arra jutottak, hogy a tabletták helyett a rendszeres testedzés a megoldás. A merevedési zavar az egyik leggyakoribb szexuális problémafizikai, pszichikai és biológiai okok is állhatnak a probléma mögött — írja Justin Lehmiller szexológus a blog jában.
A Journal of Sexual Medicine magazinban közzétett kutatásra hivatkozva osztja meg, mi is a titka a merevedési funkciónak. A felmérésben összesen férfi merevedését vizsgálták, a férfiakat négy csoportba osztották aszerint, hogy mennyit edzenek: mozgásszegény, enyhén aktív néhány órát hetenteközepesen aktív ,9 óra hetente és nagyon aktív több mint 18 órát hetente.
A csoport tagjai kérdőívet töltöttek ki az erekciójuk minőségéről és gyakoriságáról, hogy képesek-e elérni az orgazmust, milyen gyakran szexelnek.
A kapott értékeket a szexuális funkcióról egy 0 és közötti skálán értékelték. A közepesen aktív és a mozgás nélküli csoportba tartozó férfiak is merevedési zavarokról számoltak be, a két csoport közt lényeges eltérés nem volt a pontszámaik csak kis mértékben tértek el. A testmozgás, a fizikai aktivitás javíthatja a merevedést, a testmozgás egyértelműen előnyös a férfiaknak.
A rendszeresen testmozgás levezeti a stresszt, helyreállítja a kondíciót, jó hatással van a vérnyomásra, korábbi kutatások pedig azt támasztják alá, hogy a keringésnek és a szív egészségének is merevedés a testmozgástól hatása a potenciára.
